Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2249 kkal
|
Lemak: 153,10g | Prot: 120,78g | Karb: 51,32g.
Makan Pagi: Morcela, Aminna Fécula de Batata, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Bacon, Sadia Salsicha. Makan Malam: Morcela, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Omelete ou Ovos Mexidos, Dr. Oetker Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|