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voltei a correr na rua depois de meses de fisioterapia e mais alguns meses de treino na esteira. No sábado corri 5,7 km e hoje 2,4 km ambos em jejum. No final de semana consegui manter a low carb 100%, com isso a balança já mexeu. Toda a comida é low carb mas não tenho me preocupado muito com a quantidade de carbos com certeza tenho passado dos 30 g por dia. Mas estou bem, feliz e satisfeita com meu peso. Ainda penso em emagrecer um pouquinho mais, mas sem pressa. Boa semana a todos e foco!
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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