Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 95,22g | Karb: 273,64g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Taquitos with Chicken, Root Beer. Makan Malam: Gunnoe's Cole Slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Green String Beans, Butter, Regular Beer. Camilan/Lainnya: Jim Beam Bourbon, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Godiva Chocolate Truffles. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|