Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 74,82g | Prot: 114,80g | Karb: 45,08g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Café, Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Clara de Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacates, Cebolas, Tomates Cereja, Fígado de Galinha, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU. Makan Malam: Pepino (com Casca), Hellmann's Maionese, Cebolas, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Café, Native Açúcar Demerara, Homemade Geléia de Morango Zero, Coco. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|