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Tô achando que vou voltar das férias com uns 95Kg, apesar dos esforços... :-(
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1619 kkal
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Lemak: 70,98g | Prot: 92,74g | Karb: 160,14g.
Makan Pagi: Batavo Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Caseirinho Pão de Leite, Suco Verde, Café. Makan Siang: Moqueca de Peixe, Suco de Acerola, Tomates, Quero Feijão Carioca, Cenouras, Ervilhas, Sadia Lombo Recheado com Farofa, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Alcatra, Kibe Frito. Camilan/Lainnya: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Queijo Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. lagi...
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