Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2009
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2009:
|
2207 kkal
|
Lemak: 56,46g | Prot: 101,97g | Karb: 260,83g.
Makan Pagi: White Bread, banana, cereal, milk. Makan Siang: tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: black beans, Cheddar Cheese, lettus, corn, Salsa, Shoulder Pork Roast. Camilan/Lainnya: blueberry, apple, wine. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|