Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 59,18g | Karb: 114,34g.
Makan Pagi: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Cocoa, Huevo Frito sin Grasa, Sary Arepa de Maíz Casera. Makan Siang: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Plátano Frito, Lenguado Cocido, Sopa de Arroz con Pollo, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Makan Malam: Alpina Yogurt Finesse (150g). Camilan/Lainnya: Café Colado, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Colanta Queso Cuajada, Manzana Verde. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|