Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
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80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1581 kkal
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Lemak: 46,72g | Prot: 180,69g | Karb: 112,94g.
Makan Pagi: メグミルク すっきりCa鉄, メグミルク すっきりCa鉄, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, おかめ納豆 納豆, ビーレジェンド プロテイン. Makan Siang: ホクト エリンギ, 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0, クラフト カマンベール入り6P (20g), さば水煮, 生野菜, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）. Makan Malam: わかめ, サブウェイ ローストビーフ, サラダ, 小松菜のおひたし. Camilan/Lainnya: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ. lagi...
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2495 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan nana-gohan
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