Tanggal Mulai: 18 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 76,7 kg
02 Jun 21	75,3 kg	Cukup Baik
28 Des 19	75,6 kg	Cukup Baik
27 Des 19	76,1 kg	Cukup Baik
15 Des 19	77,1 kg	Cukup Baik
13 Des 19	78 kg	Cukup Baik
01 Des 19	79 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	79,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	76,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 5 kg Berat Awal: 78 kg
18 Sep 19	78 kg	Cukup Baik