Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ademfcoban
Jurnal
21 Jul 16
Jurnal ademfcoban, 21 Jul 16
Profil ademfcoban
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
69 kg
Sejauh ini Berkurang:
18 kg
.
Sisa:
9 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 21 Juli 2016:
1065 kkal
Lemak: 60,33g | Prot: 65,75g | Karb: 64,42g.
Makan Pagi:
Kavun (Kokulu Kavun).
Makan Siang:
Izgara Köfte.
Makan Malam:
Süt (Tam Yağlı).
lagi...
2597 kkal
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 38 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam.
lagi...
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
0 Suporter
Dukung
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan ademfcoban
Lihat Riwayat Lengkap