Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 96,82g | Karb: 219,05g.
Makan Pagi: Nektarinen, Weintrauben, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Döner Kebab. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rinatura Bio Hirse-Reiswaffeln. Camilan/Lainnya: Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Krombacher Bier, Magnum Mandel. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|