|
recomeçando...ta difícil controlar o vicio de doce e carboidratos...
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 48,46g | Prot: 78,47g | Karb: 34,22g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Coalhada Desnatada. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis, Agrião, Rúcula. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (3). Camilan/Lainnya: Morangos, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Coalhada Desnatada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Frito. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
É difícil mesmo, mas te desejo força! Vamos lá!!
20 Jul 16 oleh anggota: Tayene Carvalho
|
Estava fazendo low carb, mas descobri a slow carbo e acho que tem mais a ver comigo. Nem sei se chega a ser vício, é que o carbo está praticamente tudo.
20 Jul 16 oleh anggota: Cercedilla
|
Somos duas então... Sempre em alguns deslizes,mas vamos recomecar... Foco,força e perseverança
20 Jul 16 oleh anggota: ElianeS2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianamarcondes
|