Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2782 kkal
|
Lemak: 78,95g | Prot: 94,60g | Karb: 285,52g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Pizza de Calabresa, Chope. Camilan/Lainnya: Maggi Meu Instante Batata Assada com Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Maggi Meu Instante Batata Assada com Carne, Tal e Qual Adoçante, Chá (Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|