Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 65,04g | Karb: 151,52g.
Makan Pagi: El Country Tostadas Integrales, Icolpan Cuca, Comapan Ponquecitos, Pronalce del Sur Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Ramo Mogolla Integral, Panela. Makan Siang: Copelia Panelitas de Arequipe y Coco, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Trucha, Calabacín, Tomates, Pepino (Pelado). Makan Malam: Alpina Avena Original, Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: Melón, Guadalupe Tostadas Integrales, Papaya, Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Cardio - 57 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|