Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2991 kkal
|
Lemak: 117,84g | Prot: 289,42g | Karb: 195,60g.
Makan Pagi: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Fitini Apfelmus, Sonnenblumenöl, REWE Gnocchi. Makan Siang: Lasovli Heidelbeeren Kompott, REWE Eiweißbrot, Edeka Schweineschnitzel, Mais, Balsamico, Olivenöl, Devinos Käse in Salzlake Leicht. Makan Malam: Aldi Schweinefilet, Leicht und Fit Mozzarella Light, Heinz Tomato Ketchup, Bonduelle Gold Mais, Olivenöl, Balsamico. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Mandeln, Magnum Mini Pink, IronMaxx Zenith, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|