|
147.0lb 11.5% bf bm 2 nights ago big w pain, last night regular less pain
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2011:
|
1182 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 164,50g | Karb: 7,00g.
Makan Pagi: Farm Fresh Grade A Medium, wild alaska pink salmon omega 3, organic tofu extra firm, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. Makan Siang: 98% Fat Free Roasted Turkey Breast, wild alaska pink salmon omega 3. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|