Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2016
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 87,51g | Prot: 107,56g | Karb: 45,44g.
Makan Pagi: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Ovo Mexido. Makan Siang: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Alho, Cebolas, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Kitano Curry. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Abóbora Moranga, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Canela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Cozido. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 8 menit, Treadmill - 32 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 63 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ednachiarello
|