Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 90,72g | Prot: 133,51g | Karb: 97,53g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, cenoura, inhame, cebola, alho poró, cenoura, brocolis, peito de frango. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Lowçucar Só Stevia. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Crossfit - 1 jam, Belajar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|