Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 156,48g | Karb: 193,02g.
Makan Pagi: Dulano Truthahnsalami, Ja! Butter-Toastbrot, Grünländer Leicht. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen, Ei, Grünländer Leicht, Dulano Truthahnsalami. Makan Malam: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|