Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2016
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 52,65g | Karb: 123,15g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Café. Makan Siang: Subway Tomate, Alface, Banana Prata, Farofa, Ovo, Carne do Peito de Frango, Maxixe. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 menit, Spinning - 3 menit, Elliptical - 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|