Tanggal Mulai: 10 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 90 kg
10 Okt 23	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Apr 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 90 kg
22 Jun 23	90 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 90 kg
06 Sep 22	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 87 kg
11 Apr 22	87 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 90,1 kg
28 Mar 22	90,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 85 kg
19 Des 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 85 kg
15 Des 21	85 kg	Cukup Baik
14 Des 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 80 kg
02 Nov 21	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80 kg
02 Sep 21	80 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	80 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	85 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	85 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 85 kg
25 Mei 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 83 kg
23 Mei 21	83 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	83 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 95 kg
08 Feb 21	95 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 95 kg
31 Jan 21	95 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 95 kg
07 Des 20	95 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	95 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 90 kg
11 Agu 20	90 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 90 kg
05 Jul 20	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 90 kg
28 Mei 20	90 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	90 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	90 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	90 kg	Cukup Baik