Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 110,39g | Karb: 290,15g.
Makan Pagi: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Pão Branco, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Dolce Gusto Cappuccino, Escondidinho de Carne Seca, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Sadia Almôndegas de Carne, Ervilhas, Agtal Barra de Mixed Nuts, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Melão, Melão Amarelo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana da Terra, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Néctar de Manga, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Torta Holandesa. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|