|
Voltando a academia pós cirúrgia, agora é correr atrás do prejuízo
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
431 kkal
|
Lemak: 7,61g | Prot: 28,48g | Karb: 58,89g.
Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Light Morango, Belvita Cacau e Cereais. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eng. Wendell
|