Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2016
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 81,76g | Karb: 176,87g.
Makan Pagi: Subway Tomate, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|