Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 14,08g | Prot: 51,96g | Karb: 124,24g.
Makan Pagi: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Papo Seco. Makan Siang: Maçã, Cenouras, Arroz de Feijão, Peixe Grelhado. Camilan/Lainnya: Papo Seco, Banana. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SuhCruz
|