|
нет смайлика ))) внешне стала гораздо веселее смотреться! Завтра начну есть белки- Уря!
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 35,45g | Karb: 124,02g.
Makan Siang: Редис, Хлеб, Суп Грибной, Вермишель. Makan Malam: Семга Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Простые Хлебные Палочки, Лимонный Сок, Мёд, Вода. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Squats - 3 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|