Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 105,37g | Prot: 80,22g | Karb: 184,80g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Requeijão, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Banana Frita, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Makan Malam: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz à Piamontese. Camilan/Lainnya: Clight Suco, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Light. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|