Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 106,82g | Karb: 102,73g.
Makan Pagi: Café, Queijo Coalho, Banana da Terra. Makan Siang: Banana da Terra, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Agrião, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Omelete. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (3), Probiótica 3 Whey Protein, Morangos. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Castanha de Caju, Lacta Chocolate Amaro. lagi...
|
|
3788 kkal
|
Latihan:
Spinning - 40 menit, Elliptical - 5 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 9 menit, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Rita vc é de São gonçalo, RJ???
07 Jul 16 oleh anggota: RUTILENE
|
oi. não sou do RJ. sou de Salvador-BA
12 Jul 16 oleh anggota: rita santana55
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|