Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 150,57g | Prot: 137,12g | Karb: 10,33g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Amendoim, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Óleo de Coco, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|