Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 21,02g | Prot: 56,49g | Karb: 121,51g.
Makan Pagi: Café Colado, Alpina Leche Deslactosada, Mangos, Piña, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pan Integral, Pietrán Jamón de Cerdo, Queso Fresco. Makan Siang: Jugo de Mora, Lechuga de Hoja Verde, Trucha, Zanahoria, Arracacha. Makan Malam: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Comapan Pan Hawaiano, Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|