Tanggal Mulai: 06 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 92 kg
08 Nov 20	80,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	82,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	82,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	83,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	84,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	84,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	86,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	87,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	88,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	88,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	89 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	90 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	92 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	92 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 95 kg
31 Agu 19	95 kg	Tidak Berlaku