Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 71,27g | Prot: 81,86g | Karb: 320,40g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Macarrão a Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hambúrguer Caseiro, Banha de Porco. Makan Malam: Royal Gelatina Zero, Misto Quente, Degli Amici Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|