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Travou!
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1224 kkal
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Lemak: 45,17g | Prot: 85,86g | Karb: 115,18g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco. Makan Siang: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Café, Ovo de Codorna, Tomates, Agrião, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Alho, Alface, Linguado Cozido, Molho de Tomate. Makan Malam: Oggi Sorvete Napolitano Light, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Bimbo Rap10 Fit. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café, Café, Bauducco Biscoito Integral Cereale. lagi...
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2653 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
super normal,mantenha a calma, mantenha o foco e dá uma revisada na tua alimentação diária, será que não está incluindo algo diferente, gostoso, que está travando? eu estava comendo creme de avelã praticamente todos os dias, não fugia do meu limite de carbos, mas travou e até ganhei peso, tirei isso e já estou emagrecendo de novo.
06 Jul 16 oleh anggota: maluares_cavi
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Fica tranquilo. Isso é normal. basta ter paciência e disciplina.
06 Jul 16 oleh anggota: andrepinho
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Tem dias que minha balança tenta me pregar umas peças. Tenta ficar calmo, beber um pouco mais de água, que tudo volta ao eixos.
06 Jul 16 oleh anggota: GabiFonseca
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Pois é, Malu, André e Gabi! Ainda não descobri o que pode estar travando, mas não estou extrapolando em nada... Sei lá, vou prestar mais atenção nos detalhes...
07 Jul 16 oleh anggota: asdfonsecaz
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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