Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 100,90g | Karb: 378,46g.
Makan Pagi: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Queijo do Reino, Sufresh Suco de Uva Light, Café. Makan Siang: Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Formosa, Azeite de Oliva, The Fifties Filet Mignon, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Suvalan Suco Mix De Frutas. Makan Malam: Predilecta Milho Verde em Conserva, Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado), Sopa de Tomate (Preparado com Água), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Bebida com Suco de Laranja, Mãe Terra Tribos Chili, Mabel Torrada Pão na Chapa. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|