Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2016
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 70,92g | Karb: 119,82g.
Makan Pagi: Papaya, Café Colado, Alpina Leche Deslactosada, Tosh Galletas Miel, Queso Fresco, Pietrán Jamón de Cerdo. Makan Siang: Jugo de Mora, Jugo de Mora, Espinacas Cocidas (Frescas), Habichuelas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Repollo, Lechuga, Tomates. Makan Malam: Café Colado, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Frito sin Grasa, Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Habichuelas, Huevo Frito, Tomates. Camilan/Lainnya: Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Ramo Galletas Artesanas, Durazno, Copelia Panelitas de Arequipe y Coco. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Cardio - 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 46 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|