Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2016
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 34,13g | Prot: 53,23g | Karb: 192,95g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá (Infusão). Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Óleo de Soja, Arroz Branco, Alface. Makan Malam: Mexerica, Marilan Lev Cacau e Cereais. Camilan/Lainnya: Mexerica, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cardoso8c4
|