|
Странные вещи происходят - вес стоит, обьемы тают....мистика)
|
1249 kkal
|
Lemak: 37,58g | Prot: 122,81g | Karb: 108,35g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Персики. Makan Siang: Карась Жареный. Makan Malam: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
 Komentar
это значит, правильно все делаешь)
04 Jul 16 oleh anggota: Khokhter
|
Началась трансформация. Это хорошо. Количество жировой ткани будет уменьшаться, а мышечной увеличиваться. Вес может стоять на месте, но фигура и самочувствие будут меняться.
04 Jul 16 oleh anggota: staswiz
|
Супер! Спасибо! Чувствую себя и впрям великолепно, лёгкость и настроение хорошее)
04 Jul 16 oleh anggota: Isakova Olga84
|
Такая же история, застряла на 75, а объемы уходят. Мясцо нарастает, а жирок уходит.
04 Jul 16 oleh anggota: Джомолунгма
|
Не опускайте калорийность ниже 1000 ккал, чтобы не замедлять метаболизм. Не опускайте жиры ниже 40 г в сутки, а углеводы ниже 100 г. По белкам всё хорошо.
04 Jul 16 oleh anggota: staswiz
|
Staswiz слушаю и повинуюсь) Вы для меня с первых дней как наставник, я в ПП как слепой котенок была, вы мне все объяснили и разложили по полочкам! Именно с вашей помощью я худею без срывов и булимии (как это было раньше). Я СЧАСТЛИВА!!! ОГРОМНОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!
04 Jul 16 oleh anggota: Isakova Olga84
|
Всегда пожалуйста. Я вот тоже раньше неправильно питался (пельмени, полуфабрикаты, колбаса, огромные обеды, отсутствие завтрака, пиво) и набрал 125 кг. Врачи говорят "худеть надо", а как худеть никто не объясняет. Начал смотреть видосики, читать умные книжки, нащупал "бодибилдерская сушка" и пошло-поехало. Вот уже 30 кг сбросил и ещё 5 кг точно сброшу, а там уж посмотрим.
04 Jul 16 oleh anggota: staswiz
|
Так держать! Я вами горжусь, вы молодец! Надеюсь что я тоже смогу достигнуть желаемого результата)
04 Jul 16 oleh anggota: Isakova Olga84
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isakova Olga84
|