Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2016
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2604 kkal
|
Lemak: 101,20g | Prot: 145,82g | Karb: 304,09g.
Makan Pagi: Semilla de Chía (Salvia Hispanica), Arroz a la Mexicana, Frijoles Cocidos, Huevo Frito, Salsa de Tomate, Lala Leche Deslactosada, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Miel, Canela. Makan Siang: Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pierna de Pollo, Pechuga de Pollo, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Pronto Gelatina De Fresa. Makan Malam: Alpura Yogurt con Durazno, Plátano. lagi...
|
|
3904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Duduk - 9 jam dan 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Berdiri - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|