Jurnal rosa monterp, 02 Jul 16

Descarga la aplicación en tu teléfono 😉 

ANIMO, PON ORDEN , DILE QUE LA USARAS X TIEMPO A UNA HORA ESPECIFICA, SIN EGOISMOS, SUERTE 

ya te dieron 2 opciones excelentes, yo lo hago en mi lap pero tu eres la mamá no te pueden quitar el control....¿cuantos años tiene tu hija? ¿quien la compro? si ella se la compro y es adulta pues ni hablar; compra una para ti; busca opciones, toma el control para seguir adelante y cumplir tu meta, salta los obstáculos, busca soluciones no pretextos; tu puedes. 

hol a hace 2 años yo empece en esta misma paguina me ayudo mucho ya que cuando comence pesaba 89 kilo ahora peso 67 baje 22 kilo lo cual para mi es un orgullo por q demuestra q si se puede que somos nosotros que ponemos tranca si he caido y he vuelto a engordar por q la comida para nosotras q engordamos solo con olerla es una droga sabe algo no es hacer dieta es comer sano y despues de comer sano comer de todo de bajas cantidades bajo de grasa bajo de sal de azucar comer menos dulce fijate algo yo horita no estoy haiendo ninguna dieta solo como mi tres comida pequeña y me como una fruta y he rebajado lo q no me gusta es lo flacido a si q mi otro reto es ir aun gym por q mentira q sola lo logro no le pares a tabla solo ve lo q comes y midete con una cinta metrica y luego te pesa cada mes o cada 15 dias come tu arepita o pan a la planca o tu avena sin leche y sin azucar tu fruta a media mañana tu almuerzo 2 x1 que es un poquito de arroz pollo o carne a la plancha y mucho pero mucho vegetales o verdura 

Tranquila, lo que has logrado es gracias a ti, no a una tableta o aplicación, esto es sólo una ayudadita para ser más conscientes de lo que comemos, tú tranquila! Si has usado la app por un rato (un mes continuo por ejemplo) sabes maso cuánto es lo que tienes que comer al día. No porque no tengas la app vas a empezar a comer triple porción de lo que comías antes, ¿o sí? ánimo! 

Me acabó de pesar y baje unos gramos y meda justo aunque no es lo que esperaba en estos 19 días púes pensé que había aumentado de pesó 😸😸😸😸😸😸😸 

ánimo Rosa, al menos ya sabes que cuando llegues a tu meta no necesitarás la app y mantendrás tu peso jaja saludos!