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Êita, quanta oscilação!
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1786 kkal
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Lemak: 46,14g | Prot: 112,99g | Karb: 249,00g.
Makan Pagi: Margarina, Plus Vita Pão Integral Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Batatas Fritas, Batatas Fritas, Ervilhas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto, Molho de Tomate, Camarão, Linguado Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco. Makan Malam: Suco de Limão, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas. Camilan/Lainnya: Antarctica Guaraná Zero, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bolinho de Bacalhau, Café com Açúcar, Peras. lagi...
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2553 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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