Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 45,54g | Karb: 93,89g.
Makan Pagi: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tortilla de Huevo, Café, Pan Integral. Makan Siang: Cereal, Requesón, Tostadas, Naranjas. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Angkat Besi - 50 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oskpalafox
|