Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 99,74g | Karb: 122,44g.
Makan Pagi: Uniekaas Goudse Kaas 48+ Jong, Blue Band Goede Start, Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven. Makan Siang: Komkommer (met Schil). Makan Malam: Gebakken Mosselen, Gebakken Kibbeling. Camilan/Lainnya: Cherrytomaten, Smiths Ringlings, Smiths Hamka's Mini, Smiths Bugles Nacho Cheese, met-Rx Whey Protein Shake. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikki stefanie
|