Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 125,77g | Prot: 131,96g | Karb: 157,50g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melonen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Aoste Stickado Pikanto, Steinhaus Zwiebel-Schweinebraten, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Makan Malam: Erdnüsse, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Käse, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|