Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 137,50g | Karb: 104,92g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Клубника с Сахаром. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Голец. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|