Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 101,19g | Karb: 178,32g.
Makan Pagi: SanCor Leche Chocolatada (200ml). Makan Siang: Exquisita Flan, Bollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pizza de Queso de Masa Delgada. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Camilan/Lainnya: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, SanCor Yogs Light Bebible. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|