Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 69,42g | Karb: 93,76g.
Makan Pagi: Pronalce del Sur Avena, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Huevo Frito, Panela, Pan Blanco. Makan Siang: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Fruco Mayonesa, Calabacín, Berenjena Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Atún en Agua (Enlatado), Remolacha, Huevo Cocido. Makan Malam: Calabacín, Berenjena Cocida, Cuajada, Carne de Res, Cebollas, Zanahoria, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Café Colado, Mandarinas, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Cardio - 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|