Tanggal Mulai: 20 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 61 kg
30 Jul 24	51,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	53 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	52,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	53,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 61 kg
24 Agu 19	61 kg	Cukup Baik