|
Depois de uma semana jacando... >.< Resolvi voltar a dieta.
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 18,94g | Karb: 33,80g.
Makan Malam: Danone Actimel, Cebolas, Alhos-Poró, Ovo, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaboticaba
|