Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 206,28g | Karb: 184,33g.
Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Músculo Bovino. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danddnd
|