Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 205,01g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: BC Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Salvado de Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Huevo. Makan Siang: Clara de Huevo, Jamón Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Camilan/Lainnya: Ser Yogurt Firme, Café con Leche Descremada, Muscle Meds Carnivor. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|